赌了，赢了，输了，借了，贷了......这套赌博“组合拳”，几乎可以打在任何一个赌博者身上。现实中，大多数旁人都无法理解对一个沉迷网赌的人来说，赌博的诱惑性有多大。如果你细问ta：“你为什么要赌博？”，ta可能不一定回答得上来。为钱吗？ta已经输那么多了，比你更清楚很难翻本；为地位吗？这个社会对赌博者的包容性很低，即便赌赢了，又有几个人敢说自己是靠赌得到的？总归就是一句话：赌博者对赌博的事儿心里门儿清，但只要还不想戒赌，即便你跟ta说上千百遍赌博的危害，依然没用。

有些曾经尝试“戒赌”的赌博者可能会反驳，说自己想戒赌的，也付出过戒赌行动了，只是最后没成功。很多赌徒都有过这种想法，用“比比皆是”这个词形容都不为过，为什么会产生这种想法呢？通常都是因为“输怕了”，在输的当下萌生的戒赌想法，只是让你暂时逃避输的结局，等到你偶然再赢一次，你的戒赌想法就会“烟消云散”，这跟真正想戒赌是大相径庭的。

当然，也有真正想戒赌，但找不到方法的迷茫赌博者，最后在不断碰撞的思想中又重新捡起了“赌”。如果你是这样的赌博群体，或许以下的几个方法可以帮你“自救”。

1. 回顾、牢记赌博的危害

赌博带来的危害从不是一朝一夕能够复原的。想想你没赌时的日子，虽然不一定富足，但至少不会有现在这么大的债务压力；也不会变得“人见人怕”——每个人都怕你无事不开聊天窗，一说就是想借钱；更不会让本应享福的父母因为你日子“雪上加霜”。你要时刻回忆赌博给你带来的后果，才能坚定戒赌的信心。

2. 着手处理赌博的事儿

删除APP是第一件应该要做的事情，不管你下载了多少个APP，不管是不是还有可以赠送赌博本金的平台，别再管了，也别再痴心妄想能赢了，删一个，就是让“再输钱”离你远一步。

第二件要做的事情就是处理债务了，线上线下或许你都借遍了，暂时还不上就学会协商，当然不要在协商时因为闹脾气说出什么“不想还”，以免引起不必要的麻烦，实在无法协商就暂时拖着，等到有资金了再偿还。

3. 想想清偿债务的方式

还有工作的话，先保住你的工作，这是你偿还债务的“首条通道”。没有工作的话，想想你能做什么，要让自己动起来，不然复赌容易找上你，况且债务也不会在你躺平时减少。有余力的话，可以考虑再做点增加额外收入的工作，要尽量多靠自己的力量还债，才能更清楚“挣钱不易”。

那些依然在赌博中“不知悔改”的赌博者，希望你们能认清现实，如果实在没有信心依靠自己戒赌，不妨依靠下社会力量来帮助戒赌，短期还债造成的窘迫，相比余生债务累积的困窘，哪个成本更高，相信你心中已有定论。