深陷赌海多年，终下决心戒赌。做了很多努力缺总在反复，到底该如何彻底戒赌，怎么才能够不再复赌？这一篇文章就是来聊一聊戒赌后我们到底应该如何调整自己，不再复赌。

聊清楚大多数人戒赌后又复赌的原因则至关重要，中心一直强调戒赌课程只是开启了赌博受害者的戒赌大门，真正要到戒赌成功的彼岸，五年的跟踪至关重要，以下内容也是从复赌学员中总结出来的大多数人复赌的原因，从原因中找办法。

债务压力是大多数人再次复赌看似“正当”的理由，都清楚走到戒赌这个阶段往往是深陷网赌多年，损失大量金钱，或多或少都有债务问题，请朋好友已经借遍，某呗某条甚至各种高息贷，面对他人的疯狂催债，再看一看自己的收入，换上五十年都还不完，不如再借钱试一次，一局定乾坤。

因网赌恶习做过的错事，导致自己失去了金钱，失去了朋友，甚至失去了家人的信任，这种愧疚感，无力感也是复赌的重要原因，再证明自己一次，还了所有的亏欠，这种亏欠感压得我喘不过气，我甚至连正常的要求都不敢提，毕竟我犯过这么大的错，我有什么资格和他们提条件呢？这个想法也是很多人复赌的原因。

改变不了观念，就永远会有上述的困扰。

学会和自己和解是网赌彻底走出来的重要一步，如果是家人帮了你，永远记住家人帮你是为了你能戒赌，你欠的家人的恩情并不是需要用金钱去还情，你彻底摆脱了网赌已算了了他们的心愿，如若生活上再能多关心点家人，花点时间陪陪家人，你就已经在还债了。如果家人能力有限没有帮你解决债务问题，你要知道你是一个成年人，你要为自己的行为负责，家人帮不了你不是他们的过错，你有一笔巨额数目需要归还，你按照现在的收入需要花10年，30年甚至可能一辈子也换不完，但是你也要清楚，你在为你自己的错误承担自己该承担的责任。没有谁可以瞧不起你，你为了一个错误付出几十年的努力和承担的压力已经证明你是一个堂堂正正的人。当然因为你的错误，你损失的金钱是会影响到自己的身边人，但你要相信他们会支持一个为自己行为承担代价人。

你的债务压力又是一个复杂的问题，但是你要清楚一点，互联网上很多的贷款是违法违规的，理一理自己的债务，弄清楚哪些是自己必须还的，哪些是可以协商的，哪些是不受法律保护的，规划好自己的债务，尽自己最大的努力去偿还。

时刻提醒自己事缓则圆，人缓则安，让自己慢下来，抛弃一步登天的想法。你渐渐就会明白生活的本质是要你点点滴滴积累体验，网赌只是你漫长道路上的岔路，走错了，一步一步回头，回到起点，找回自己。早点戒赌，才是出路。