这次上海之行应该是自己人生到目前为止，最特殊的一次，我想来之前的抗拒、忐忑、好奇疑问以及妥协。到今天即将结束，内心还是很复杂的。

　　赌博的危害其实人人都知道。包括我自己也很清楚明白，为什么落到今天这地步。通过这几天老师们的交谈,我自己也总结出一些原因，外在因素理由不说，很大一部分原因其实还是自己懒情、好高， 有点不切实际.想着赌博来钱快轻松不费力。

　　老师说的对，一定要有正能量，思想一定要正，远离那些会给自己带来负面情绪，负面想法的东西，钱只有正当赚到手的才踏实花的心安理得，才知道赚钱不易.靠赌博来的快，去的更快，到头来一场空不说，同时还会带来很多偏淘激的想法.失去金钱以外的更多东西，比如亲情、 友情、甚互生命、害了自己，也伤害到别人.这种事情。外界的帮忙其实还是有限的.最重要的还自己内心的真实想法。以及有没醒悟之说.自己不认清事实、不放过我想谁都帮不了自己,救不了自己。

　　下一步还是先把自己身体调理好，不好的习惯争取早些时日改进吧!多看太书，多学点东西让自己充实点，阳光点。正确的乐价值观是很重要的，跟家人相处的方式找到一个让自己以及家人都不会感到很不自在的一种方式吧!

　　2019.7.26