我们经常会告诉赌博受害本人和家人一句话：“这世上只有两种人戒不了赌，一种是不想让自己好的，生活再烂都无所谓的；一种是不想活的，如果不是这两种人，就能戒掉赌。”那么，该如何有效戒赌？一般需要具备两个条件。

一、赌博本人要具备基本的赌博正向认知

试想一下，当你往账户里充了300块钱，赌了几分钟后，赢到800块或1000块，关键还能秒提到银行卡消费时，你会有什么感受？你会觉得网络赌博是真实的。一旦对网赌的真实性深信不疑，便会对它产生兴趣，愿意拿出更多的时间和精力去投注和研究，最后从赢到输，一步步被拖向负债累累的深渊。

想要有效戒赌，先要打破本人对赌博产生的惯性信赖和依赖。想请各位老哥思考下，作为赌博玩家，在赌局里，你觉得自己有哪些优势？财富、智商、自信，抑或是心理承受力？比起家底雄厚、有权制定游戏规则、容错率更高的庄家，这些条件显然不足以成为你的优势。既然处在劣势方，你获利的可能性便会无限趋近于0，甚至是负值状态。所以，当你不是由于缺钱被迫停下，而是真正明白个人在赌里所承担的风险和收益根本不成正比时，才算踏出了有效戒赌的第一步。

二、赌博受害家人能成为良好的支持系统

当赌博本人有戒赌的主观意愿时，家人应该主动去成为动力系统，协助助本人建立戒赌信心。实践证明，有利于本人戒赌的家庭环境是60分的保护：理解其困扰、分担其烦恼、帮助ta摆脱困境，以及40分的自由：给予其自尊，鼓励其自强，引导ta自我肯定。从逻辑顺序分析，家人想成为良好的戒赌助力，应先明白本人内心的真正需求，如果目前关系紧张，无法沟通，建议寻求专业戒赌力量的援助，全面学习改变现有困境的正确做法。

早点戒赌，才有出路！