如何真正戒赌?3个家庭戒赌的小贴士

时间:2024-02-14

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分享戒赌经历时,她说道:“每个赌博受害家庭,相信都跟我们一样,经历过多次复赌的无奈、无助和绝望。在我印象里,我弟弟很乖,没啥不良嗜好,一开始不敢相信他会去赌博,更不信赌瘾是一种所谓的心理问题,赌博的人是会控制不住的。弟弟5次大爆发复赌后,我信了,可亲戚们依然认为是他没本事戒,不可能是心理有问题,所以我只能顶着很多亲戚的压力,带弟弟对外求助。”

如上述分享所见,协助赌博本人戒赌时,受害家人经常会遭遇不同程度的复赌危机。复赌发生的频率渐高,家庭的戒赌信心反降时,该如何帮助本人戒赌,真正脱离赌博?3个家庭戒赌的小贴士,分享给各位赌博受害家人。

一、断开三个戒赌模式

一要断开“还债+指责”的模式;二要断开“暴力+强迫”的模式;三要断开“放任+供给”的模式。本人痴迷赌博行为的路径进度,大致是“好奇或兴趣、需求加深、观念恶化、心理扭曲、彻底摆烂”的走势,所以想由内到外,转变赌博本人的行为模式,需从“反向操作”的流程出发,即从“纠正赌博认知、找到生活动力、满足心理需求、强化需求浓度、重塑观念系统、给予成就自信、延展兴趣达到正常状态”的行为逻辑着手。

二、正视双方的戒赌分歧

马斯洛需求层次理论表明,需求是动机产生的基础,满足是需求升级的原因。赌博受害家庭戒赌时,需求与动机层面会出现一定的迥异性,例如家人和本人的主导需求是守住征信和面子时,家人会产生还债的动机,本人则会产生以赌养债的动机;再例如家人和本人的主导需求是达到戒赌目的时,家人会产生坚持兜底的动机,本人则会产生压力转嫁的动机。因此,要想真正戒赌,必须正视双方之间可能存在的戒赌分歧,学会换位思考,互通有无,即本人要理清家人的诉求,家人要理解本人的难点,以此设立“戒赌成功”的统一目标,从实现生理需求的层次出发,依次达成安全需求、爱与归属需求、尊重需求、自我实现需求。

三、重视解决正向的需求

在第二点中,我们提道“满足”是需求升级的根本。戒赌的重要阶段,家人应该怎么解决本人的正向需求呢?可以从两点入手:

第一点,摆明态度。家人的态度,很大程度上意味着对赌博本人的信赖度,尽量避免以冷漠、忽视的态度相对,多以愿意分担压力,但不能全部承担压力的态度对待。同时对与本人主动承担责任的行为,能够适时给予安慰的鼓励,解决赌博本人心理支撑力薄弱的问题。

第二点,修复协助。包括正面爱好重建协助、事业重建协助、人际关系重建协助等。正面爱好上,主要提供部分成本和精神支持;事业上,主要提供经验引导和信心铸就支持;人际关系上,主要提供自由和建议支持。

切断赌博联系的最佳途径,从来不是掏空家底,毫无底线帮助,集齐家庭成员力量,在心理重建上下功夫,遇到困难时,懂得借靠更科学的外力,才能杜绝赌博的持续侵害。

早点戒赌,才有出路!